Die Trainings-Einheiten all unserer Riegen beinhalten abwechslungsreiche und polysportive Elemente zur Stärkung unserer eigenen Fitness, der Beweglichkeit, des Kraftaufbaus und des Ausdauervermögens.
Mittels ausgewählter, bewusster Aktivierung stärken wir unser positives Wohlbefinden und wirken somit direkt auf unsere Gesundheit ein.
Unsere Riegen sind nicht nach Altersklassen unterteilt – jede*r kann jederzeit in der Riege trainieren, in jener man sich am wohlsten fühlt. Das ganzheitliche Riegen-Angebot ist so ausgelegt, dass für alle an unterschiedlichen Wochentagen und Zeiten ein bedürfnisgerechtes Training angeboten werden kann – unabhängig davon, ob jemand turnerische Vorkenntnisse mitbringt oder nicht.
Der Spass am Sport, die Pflege toller Kameradschaften, gelebte Geselligkeit und ein gemeinsames Miteinander verbindet uns. Nichts kommt zu kurz – dafür sorgt in Ergänzung unser gemeinsames Jahresprogramm.
Schau doch jederzeit einfach mal rein!
Das vielseitige, polysportive Angebot umfasst Fitness, Bewegung, Kraft in verschiedensten Trainings- und Spielformen. Die Riege ist gemischt, bestehend aus Frauen und Männern, und kann sich je nach Trainingsinhalt und anstehender Wettkampf-Vorbereitung auch aufteilen. Die Riege nimmt an diversen regionalen und eidgenössischen Turnfesten teil – die Teilnahme hierzu ist jedoch freiwillig.
Trainingszeiten: Mittwoch, 19.30-21.30 Uhr
Trainingsort: Mehrzweckhalle & Chrüzmatthalle
Hauptleiter: Ruedi Arnold
Der Trainingsinhalt bietet ein rückengerechtes Ganzkörpertraining zur Schulung von Kraft und Beweglichkeit. Gemeinsames Aufwärmen mit Musik zur Förderung der Koordination und der Balance, sowie gezielte Ganzkörperkräftigung für einen gesunden Rücken mit Gelenk- und Wirbelsäule-Mobilisation und ausgewogenem Dehnen sorgen für Entspannung und Regeneration.
Trainingszeiten: Dienstag, 20.00-21.30 Uhr
Trainingsort: Chrüzmatthalle
Hauptleiterin: Lisbeth Berli
Unser Training bietet ein rückengerechtes Ganzkörpertraining zur Schulung und Erhalt von Kraft und Beweglichkeit. Dies mittels Aktivierung unserer Koordination und Balance, der Gelenk- und Wirbelsäule-Mobilisation sowie der allgemeinen Kräftigung.
Trainingszeiten: Dienstag, 19.00-20.00 Uhr
Trainingsort: Chrüzmatthalle
Hauptleiterin: Marianne Baumgartner
Der Trainingsinhalt unterstützt in verschiedensten Formen die Mobilisation von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Die rückengerechte Gelenk- und Wirbelsäule-Mobilisation sowie die Kräftigung der ganzheitlichen Muskulatur sind wichtige Kernelemente einer ausgewogenen, schonenden Aktivierung.
Trainingszeiten: Freitag, 20.00-21.00 Uhr
Trainingsort: Chrüzmatthalle
Riegen-Koordination: Werner Mathis
Das detaillierte Fit Gym-Riegen-Jahresprogramm kann als PDF hier heruntergeladen werden.
Jahresprogramm Aktive Plus
Das Jahresprogramm kann auch als PDF hier heruntergeladen werden.
Wann? | Was? |
|---|---|
7. November 2024 | Hauptprobe Turnerabend 2024 |
22.-24. November 2024 | Turnerabend 2024 |
6. Dezember 2024 | Chlaushöck |
14. Januar 2025 | Delegiertenversammlung STV Rain |
9. Februar 2025 | Wintersporttag |
1. März 2025 | Festwirtschaft & Umzugsteilnahme Fasnachtsumzug Rain |
5. April 2025 | Superlotto STV Rain |
26. April 2025 | Trainingstag Turnfestvorbereitung ETF 2025 |
8. Mai 2025 | Plausch-Turnier mit MTV Rothenburg |
20.-22. Juni 2025 | ETF 2025 Lausanne |
22. Juni 2025 | Dorfeinzug mit Fahnenmarsch |
30. Juni 2025 | Saison-Abschlussbräteln |
29. August 2025 | Schnellster Rainer 2025 |
13.-14. September 2025 | Herbstausflug Aktive Plus |